TomQ-MAG rozumiem ze radzisz stack + mono. A co powiesz na http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html w połaczeniu z http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html. Bo rozmyslalem tez nad samym mono i dokupieniu tauryny.
Przepraszam, na pytanie TomQ-MAG RUMCAJS czy ma być kofeina odpwiedziałęm nie, a miało być tak, zabiegany jestem, pomyliłem się. Tak, chodzi o suplement ktory będzie dobrze pompował i kofeiną pobudzi, bo nie chce kupować kofeiny oddzielnie
TomQ-MAG dziekuje za podanie mi linków, nie musze juz szuka, dałem soga. aha 5g styka.. ok dzieki... jeszcze jedno pytanie do dlugosci cyklu.. 6tyg ? czy 8tyg ? i czy pozniej zwiekszyc dawke XP do 25g ?
a co wg ciebie powoduje szybsze wchloniecie izolatu?;-) roznica pomiedzy wpc a izolatem jest tylko taka, ze izolat jest bardziej oczyszczony i bialko jest staranniej wyizolowane od pozostalych skladnikow mleka czyli tluszczy i weglowodanow. szybkosc strawienia jest niemal taka sama jak wpc, jedynie hydrolizat jest nieco lepsza opcja jezeli chodzi [...]
lubie te rozkminy w sztani osob, ktore gdzies coa tam uslyszaly, ale nie do konca wiedza co:-) odnosnie sensu stosowania BCAA zostalo juz powiedziane wiele, zerknij na badania http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html wszystko powinno Ci sie wyklarowac. nie jest prawda natomiast, ze czlowiek nie jest w stanie wykorzystac BCAA z ryby [...]
Co do wypowiedzi TomQ-MAG - minimalny czas stosowania jednego planu treningowego, to 4 tygodnie, a maksymalny ok. 4 miesiące ? Wygląda na to, że można by przyjąć w dużym uproszczeniu, że: początkujący - 8 - 16 tygodni średnio zaawansowany - 6 - 8 tygodni zaawansowany - 4 - 6 tygodni lub poprostu ćwiczyć jednym planem dopóki widzi się progres [...]
Dawid@ Po to ze i tak 90% takich delikwentow i tak kupi jakies suple tak wiec jak juz ma kupywac to niech kupi to co mu jest potrzebne !!!!!!! Co do HMB to tomq-MAg najpierw wytestuj na sobie... Jak dla mnie dobry suplement z tym ze minimum cykl 6 miesiecy
KAROL__ prosze o usuniecie adresu do sklepu internetowego. z gory dzieki. jabi spoko, ale link z podpisu i profilu musi zniknac do innego serwisu niezaleznie czy to dzial komercyjny. zerknij http://www.sfd.pl/VITAMIN_SHOP_KATOWICE-t667868-s2.html pozdro. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-20 18:27:33
musisz ulozyc obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-07 [...]
A jakie Bcaa polecasz? "Bulka"? Sorry, ale nie ogarniam tych wszystkich nazw nie. na poczatek dieta. pzniej bcaa mozna dorzucic i bulka-jak beda braki w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-29 19:54:00
100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]
100-110 zalezy jaka kolejnosc cwiczen robie. Na takie 9 ruchow idzie taki ciezar. w podciaganiu doczepiam 10-15 kg, ale rzadko obecnie robie podciaganie z ciezarem. a waze obecnie 110 kg i podciagne sie okolo 12 razy z taka masa ciala, wiec nie ma tragedii%) jak przeklalkuluje to wychodzi mi minimalnie lepiej podciaganie niz sciaganie wyciagu na [...]